Nutrición. Uno de los mayores expertos en longevidad del mundo revela los 3 alimentos que va a consumir más en 2024 Ejercicio. Álvaro Puche, entrenador: "El 90% de las enfermedades empieza con la ...

Durante la Segunda Guerra Mundial se usaba para evaluar el estado físico de los soldados estadounidenses. Qué es el burpees, un ejercicio que trabaja fuerza, resistencia y coordinación. Mientras el ...

Si hay un ejercicio que está de moda en el mundo del fitness ese es, sin duda, el burpee. El influencer Amadeo Lladós ha sido el encargado de ponerlo en boca de todos pero más allá de tratarse de un ...

Cuando pensamos en quemar calorías, nos vienen a la cabeza básicamente tres disciplinas deportivas: el running, la natación y la bicicleta. Son el triunvirato del trabajo cardiovascular, auténticas ...

Si bien este ejercicio tiene sus orígenes en los años 30, a lo largo del tiempo se ha ido complejizando hasta crear diferentes tipos de burpees con los que te entrenas de forma integral. Actualmente, ...

Si has comenzado a tener algunos dolores persistentes (es decir, realmente molestos) en los isquiotibiales y en los hombros, igual has tenido que escuchar también la famosa frase de «es que ya no ...

Haciendo cuatro series de 10 a 12 repeticiones, lograrás tonificar tu cuerpo y quemar calorías gracias a este ejercicio integral ...

Lo mejor de los burpees que trabajan todo nuestro cuerpo. Al ser un ejercicio tan dinámico, involucra diversos grupos musculares, incluyendo el pecho, los hombros, los tríceps, el core, los cuádriceps ...

¿Odias los “burpees”? ¿Le temes a las planchas? Estos entrenadores comparten consejos para hacer que estos temidos movimientos funcionen para ti. Aunque muchas personas detestan las sentadillas, están ...

El ejercicio más temido en el gimnasio es también uno de los más complejos a nivel técnico porque implica una serie de movimientos encadenados de cuya ejecución depende el resultado final. No solo ...

Las rutinas de entrenamiento están copadas de burpees. Así como hasta hace un tiempo eran las planchas las que no podían faltar en un plan de ejercitación, ahora son los burpees los obligatorios. Es ...

La primera vez que hice un burpee en una clase de GAP pensé que nunca, nunca, nunca sería capaz de hacer ni 5 repeticiones de ese ejercicio. Para mí en ese momento el burpee era una especie de ...