En tal sentido, si estás pensando ponerte en movimiento para poder contar con todos esos beneficios y sentirte mucho mejor, entonces deberás escoger rutinas destinadas a trabajar sobre determinado ...

Elevación de piernas. Una primera actividad para tonificar el abdomen bajo es esta variante de los abdominales. Debes recostarte boca arriba, apoyar los brazos a los costados del cuerpo o debajo de ...

Reducir la tripa desde casa es más sencillo de lo que parece cuando se combinan ejercicios adecuados, constancia y una ...

Una las grandes preocupaciones antes de ponerse el bikini es ese pequeño "flotador" en la parte baja del abdomen que hemos cultivado durante el invierno debido, entre otras cosas, a que nos pasamos ...

Su origen se remonta a los años cuarenta, cuando el ginecólogo Arnold Henry Kegel creó una rutina para ayudar a mujeres con ...

Si alguna vez te has preguntado cómo la estrella del fitness Denise Austin fortalece sus abdominales, estás de suerte. La mujer de 67 años compartió recientemente más movimientos de entrenamiento ...

Tener un abdomen fuerte va mucho más allá de la estética. Claro, a todas nos gusta vernos bien en el espejo, sentirnos cómodas con nuestra ropa y ver esa cintura más definida. Pero pocas veces ...

Te contamos sobre la rutina de solo 5 ejercicios ideales para tonificar el abdomen y acelerar la quema de grasa de forma efectiva. Cuando el tiempo apremia, esta rutina de Pilates Mat de solo 5 ...

Las entrenadoras, Esther y Gemma Pineda, proponen una rutina de cuatro ejercicios de suelo para un abdomen fuerte ...

Fortalecer el core no es solo cosa de quienes buscan un abdomen plano para el verano. Esta zona, que incluye abdominales, lumbares, oblicuos y músculos profundos, es el centro de control de nuestro ...

CIUDAD DE MÉXICO, abril 15 (EL UNIVERSAL).- A medida que envejecemos, el ejercicio se vuelve aún más crucial para mantener la salud y la vitalidad. Por eso la Escuela de Salud de la Universidad de ...