On se débarrasse des tensions accumulées le jour grâce à la méditation du soir. Un moment propice à la détente qui peut être salvateur en cas d’anxiété ou d'insomnie. Pourquoi pratiquer la méditation ...

Certains moments sont plus propices que d’autres pour faire une pause réflexive dans la journée. On vous explique quand pratiquer la méditation. La méditation est une pratique qui nécessite de prendre ...

Depuis une quinzaine d’années, la méditation – en particulier celle dite de pleine conscience – connaît un engouement impressionnant. A travers le monde, de nombreux chercheurs et chercheuses se sont ...

Se préparer à une séance de méditation est essentiel pour en tirer tous les bénéfices. Un bon environnement, une posture adaptée et un état d’esprit réceptif permettent de mieux se concentrer et ...

Elle est actrice et photographe. Mais son art, celui qui fait beaucoup parler d’elle, c’est aussi celui de vivre mieux, plus ...

Qu'est-ce que la méditation ? La méditation est une pratique ancienne qui consiste à concentrer son attention sur le moment présent. Enracinée dans les traditions religieuses, yogiques et laïques de ...

Communément appelé « yoga du sommeil », le yoga nidra est une forme de yoga passive privilégiant la détente et le calme. Cette technique proche de la méditation permet de régénérer le corps et l’espri ...