Afin de mieux dormir et retrouver un sommeil réparateur, il existe une solution efficace directement inspirée du Yoga et que de nombreuses personnes utilisent. Il s'agit de la respiration alternée, ...

Professeurs de yoga et spécialistes de l’Ayurvéda recommandent la pratique régulière du Nadi Shodhana. Egalement appelé respiration alternée, cet exercice respiratoire permet tout à la fois de se ...

Quand l'agitation extérieure n'est plus, l'agitation intime submerge. Alors, la pratique du yoga devient une réelle source de connexion à soi, et une aide pour transmuter l'inquiétude, la peur, ...

[Vidéo] Bienfaisante, relaxante, la respiration alternée est un des exercices de base de la respiration yogique. Comment la faire ? On suit cette vidéo proposée ...

Vous ne pouvez plus réagir aux articles suite à la soumission de contributions ne répondant pas à la charte de modération du Point.

La respiration est un outil puissant, souvent sous-estimé, pour calmer le stress et retrouver de l’élan. Une experte partage quatre exercices rapides à intégrer dans votre routine pour gagner en ...

Professeurs de yoga et spécialistes de l’Ayurvéda recommandent la pratique régulière du Nadi Shodhana. Egalement appelé respiration alternée, cet exercice respiratoire permet tout à la fois de se ...