Pasados los 40, el cuerpo cambia. El metabolismo se ralentiza, la masa muscular tiende a disminuir y la grasa abdominal puede instalarse con más facilidad. Pero eso no significa que tengas que ...

Conseguir un abdomen plano y tonificado es un objetivo común para muchas personas que desean no solo mejorar su aspecto ...

A partir de los 40 años, muchas mujeres notan que su cuerpo empieza a cambiar, y no es solo una percepción. La bajada en los niveles de estrógeno, típica de esta etapa, afecta el metabolismo y ...

El abdomen, al igual que las piernas y los glúteos, son una de las zonas sobre las que más atención ponemos. Para ello, se han ideado numerosas rutinas que permiten trabajar para fortalecer ese grupo ...

Para lucir un abdomen plano y unos brazos y piernas fuertes y tonificados no hace falta apuntarse al gimnasio. La ...

Para marcar el abdomen es clave tener una rutina que incluya ejercicios que fortalezcan el core. Estos aumentarán tu fuerza y ...

En los últimos tiempos se ha hecho viral una cosa llamada cozy cardio y otros entrenamientos que te permiten hacer ejercicio desde la comodidad del hogar. Uno que quizás no hayas considerado es ...

Tener un abdomen plano y reducir la cintura es el deseo de muchas personas. Llegar a ese estado tonificado requiere de mucha constancia, buena alimentación y la repetición de un milagroso ejercicio, ...

La posición inicial es tumbada boca arriba sobre la esterilla, con los pies separados y las rodillas elevadas 90 grados. “Los brazos se extienden rectos hacia el techo, con las palmas de las manos ...

¿Cuántas veces te has plantado frente al espejo y has analizado el porqué no estás consiguiendo lucir ese ansiado six pack ultradefinido en las últimas semanas? ¿Dos? ¿O, tal vez, muchas más? Tantas ...

El objetivo de lucir vientre plano y fuerte puede parecer a priori bastante ambicioso y es que realmente lo es. ¿Por qué? Porque para ello no hay recetas ni trucos mágicos que consigan que de la noche ...

Un descanso correcto y una alimentación equilibrada son las bases para llegar al cuerpo soñado. Los detalles en la nota. El verano está a la vuelta de la esquina y muchos no solo piensan en las ...