둘은 스트레칭 밴드를 활용해서 어깨와 등의 근육을 풀어준 뒤 브릿지 자세와 플랭크 자세를 하며 하체와 전신 근육을 단련했다. 장영란은 “한 10분밖에 안 됐는데 이 비법을 여러분한테만 알려 준다”라고 말했다.

우엉은 아삭한 식감이 좋은 건강 식품이다. ‘천연 인슐린’이라 불리는 이눌린(inulin), 식이섬유가 많아 당뇨병 예방-관리에 도움이 된다. 몸속 염증과 싸우는 힘을 길러주고 장 청소, 다이어트 등 다양한 건강 효과가 있다 ...

오늘의 건강= 춥고 건조한 겨울철에는 찬바람만 불어도 눈에 자극을 느끼는 경우가 있다. 이때 눈물이 줄줄 흘러 일상생활을 방해할 정도라면 유루증을 의심해야 한다. 방치하면 불편함을 넘어 다양한 안질환이 동반될 수 있기 ...

가수 유이가 과거 과하게 다이어트를 했다고 고백했다.유튜브 채널 ‘피디씨 by PDC’에 ‘배우 유이, 데뷔 16년 만에 찾은 찐~행복’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 유이는 데뷔 시절부터 지금까지 자신의 이야기를 ...

“아침밥 잘 먹어야 하는 이유?”…‘이 병’도 덜 걸린다고?자세히 보기나랑 뭐가 다르지?...날씬한 사람들의 남다른 습관은?나이가 들수록 체중은 자꾸 불어난다.예전과 먹는 양도,활동량도 별로 다르지 않은 것 같은데 왜 자꾸 ...

국회 보건복지위원회는 14일 서울 여의도 국회에서 ‘의료인력 수급추계기구 법제화를 위한 공청회’를 개최했다. 이번 공청회에는 대한의사협회(의협), 대한병원협회(병협) 등 의료계 단체와 전문가, 환자 및 소비자 단체 등이 ...

폴댄스는 막대나 기둥을 뜻하는 폴(Pole)에 의지해 각종 동작을 선보이는 운동이다. 폴을 잡고 다양한 동작을 수행하면서 상체, 코어, 하체 근력을 동시에 강화할 수 있으며 심박수를 높이는 유산소 운동 요소도 포함하고 있어 ...

관절염은 무릎과 관련된 대표적인 질환이다. 노년층의 상징과도 같은 관절염은 무릎에 통증을 유발한다. 하지만 무릎이 아픈 이유는 관절염에만 있는 것은 아니다.젊은 층에서 주로 발생하는 무릎 질환도 있다.

조기 사망률은 여성이 남성보다 높았다. 인생 초반이나 중반에 미각 상실을 보고한 여성은 변화가 없다고 보고한 여성보다 일찍 죽을 가능성이 56% 더 높았다. 남성의 경우에는 미각에 변화가 생긴 사람들은 조기 사망 위험이 34% 더 높았다.

리가켐바이오사이언스(141080KS)는 2024년 연결 기준 매출액 1,259억 원을 기록하며 전년 대비 268.7% 증가했다고 14일 밝혔다. 이는 창사 이래 최대 매출 성과다. 당기순이익도 78억 원으로 2019년 이후 5년 만에 흑자 전환에 성공했다.

불안한 생각이 일어나면 진정시키기가 쉽지 않다. 이럴 때 불안, 흥분, 두려움, 분노를 줄이는데 실제로 효과가 있는 방법에는 어떤 게 있을까. 심리학자들에 따르면 불안에는 조기 경고 신호가 있다. 긴장이 높아가고, 속이 울렁거리고, 어깨가 뭉치는 등의 신호를 통해 감정 상태를 일찍 감지하는 것이 불안감 대처에 효과적이다. 이와 관련해 미국의 여성 건강 전문 ...