A new direction has emerged in scientific weight loss and blood sugar control! China's research o...
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第一次吃這麼大的聖誕大餐❤️ 完整影片在YouTube 上！ #新英格蘭 #newengland #christmas #聖誕節 #美國護理師 #usnurse
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YouTubeAmy Bu 卜卜
張家恩減重營養師 on Instagram: "🏋️女生增肌關鍵飲食：還可攝取creatine (肌酸) 0.3g/kg/day（或3-5g/day） （但姐我近期還沒吃它，太多營養品輪流🤣，想先恢復阻力運動次數/週） ✅肌酸也有天然來源，如：鯡魚、牛肉等，另可先改善腸道發炎，如：卵磷脂、鋅、vitC、vitD、魚油、好的益生菌；薑茶也可稍改善 ✅天氣酷熱與憂鬱也會降低雌激素，前者有期刊發表，後者為之前在一中西病理醫師團隊的醫師分享過 ✅較年輕的朋友們生長激素、雌激素分泌正常，肌肉生長也較正常；但更年期後肌肉下滑更快 ✅這次看到期刊內文也提到肌酸從大腦改善血清素等分泌，而改善憂鬱、認知等 ✅肌酸也可增加最大攝氧量，從66%進展到78% ✅慢性發炎會加劇影響、降低骨骼肌合成 ✅全身性的慢性發炎可從NAC等來排重金屬、黴菌毒素、黃麴毒素，另降低空污、壞油與食品添加物等改善 ✅亞麻仁籽粉可改善肝硬化的肌少症 ✅研究發現：42%的腸炎IBD患者有肌少症 ✅法國大學研究：當腸道細菌叢失調，也會導致色胺酸代謝紊亂，故急性期鯖魚比鮭魚更適合，因前者色胺酸較低 ✅NEJM新英格蘭期刊有發表：克隆氏
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6款空气炸锅懒人食谱合集！简单方便又好吃！
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英國飲食漫談合集：把英國飲食說完，總共分幾步？｜食事史館
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【全聯必買#11】全聯8件推薦商品，厚實鮮甜的龍蝦蟹味棒、鬆軟的新英格蘭堡、日式烤麻糬、香濃的豚骨拉麵、日式風味的醬油露、滑潤拉麵、起司風味的脆酥粉
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這款 SNOWY IPA 精釀啤酒聽起來真的很不錯！🍺 新英格蘭 IPA 的風味結合啤酒花香氣和熱帶水果香，尾韻微甘又有苦甜平衡，感覺非常適合喜歡清爽口感的人～而且酒精濃度只有 5%，喝起來應該不會太負擔。✨ 搭配鹹酥雞當宵夜簡直是絕配！😋 現在 4/1 前買三罐還有 85 折優惠，真的很划算，已經想衝一波去 7-11 入手了～🎉 SNOWY IPA 精釀啤酒 新英格蘭 IPA 酒精濃度：5% 保存期限：9 個月 酒色：金黃色 包裝：490ml 罐裝 #灰熊啤酒 #泰國啤酒 #新英格蘭IPA #SNOWYIPA #超商啤酒 #711啤酒 #Snowyjourney #LittleThingsMakeGreatDays #Snowybeer #newenglandipa #啤酒 #超商調酒 #超商新品 #宵夜 #高雄宵夜
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