Stop aux crunchs pour un ventre plat ! 🚫 Tu veux un ventre tonique et harmonieux ? Oublie les crunchs ! Ces exercices, souvent considérés comme incontournables, peuvent en réalité faire plus de mal que de bien. 😧 Voici pourquoi : ➡️ Ils n’engagent pas les muscles profonds : Les crunchs sollicitent principalement les muscles superficiels, laissant les muscles profonds – ceux qui soutiennent ta posture et maintiennent tes organes – à l’abandon. ➡️ Ils traumatisent le périnée et les organes : En

Ventre plat : 4 astuces pour perdre du ventre selon un expert

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